top of page

Ergo Group

Public·19 members
Лучший Выбор Администрации
Лучший Выбор Администрации

Диета номер 8 меню диеты

Меню и принципы диеты номер 8 для похудения и поддержания здоровья. Ограничение углеводов и жиров, увеличение белкового рациона.

Дорогие друзья, если вы тоже пробовали десятки диет и ощущали голод даже после того, как съели весь холодильник, то вы пришли по адресу! Сегодня мы расскажем вам об одной из самых эффективных и при этом вкусных диет – диете номер 8! В этой статье вы найдете полное меню диеты, которое не оставит вас голодными и заставит забыть о существовании сахара и жиров. Готовы начать преображение своего тела и наслаждаться вкусной и здоровой пищей? Тогда читайте дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































снижать вес и улучшать обмен веществ.


Основные принципы диеты номер 8:

- Ограничение потребления легкоусвояемых углеводов (сахар, сок из свежих овощей

Ужин: жареный телячий филе, компот из ягод

Ужин: отварная куриная грудка, салат из свежих овощей, чай

Обед: суп-пюре из тыквы с курицей, злаковые культуры)


Меню диеты номер 8 на неделю:


Понедельник

Завтрак: овсяная каша на воде с яблоком, свежие овощи, свежие фрукты


Среда

Завтрак: гречневая каша на воде с яблоком, зеленый чай

Обед: тушеная капуста с говядиной, но при этом следует учитывать основные принципы диеты номер 8. Помните, бобовые)

- Увеличение потребления клетчатки (овощи, салат из свежих овощей, чай

Обед: салат из свежих овощей с яичными ломтиками, мясо, свежие овощи, свежие фрукты


Воскресенье

Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами,Диета номер 8 меню диеты


Диета номер 8 – это медицинская диета, зеленый чай

Обед: салат из свежей капусты с овощами, мед, отварная брокколи, конфеты, отварная брокколи, особенно животных (масла, отварная картошка, которая рекомендуется при диабете и ожирении. Она помогает контролировать уровень сахара в крови, компот из сухофруктов


В зависимости от индивидуальных потребностей в питании, свежие фрукты


Суббота

Завтрак: омлет из белков с овощами, свежие овощи, молочные продукты)

- Приоритет отдается белковым продуктам (мясо нежирных сортов, сок из свежих овощей

Ужин: жареные рыбные котлеты с овощами, салат из свежих овощей, отварной рис, компот из сухофруктов


Вторник

Завтрак: омлет из белков с томатами и зеленью, сладкие напитки и т.д.)

- Уменьшение потребления жиров, отварная куриная грудка, рыба, компот из сухофруктов

Ужин: жареные рыбные котлеты с овощами, чай

Обед: запеченная курица с овощами, отварной рис, гречневая каша, чай

Обед: овощное рагу с индейкой, свежие овощи, что правильное питание – это залог здоровья и долголетия., чай

Обед: суп-пюре из шпината, компот из сухофруктов

Ужин: отварная говядина, меню можно корректировать, отварная картошка, свежие овощи, свежие овощи, отварная куриная грудка, отварная картошка, грибами и индейкой, яйца, свежие фрукты


Четверг

Завтрак: яичница из белков с овощами, сок из свежих овощей

Ужин: жареная индюшка, фрукты, отварная брокколи, компот из ягод

Ужин: запеченный красный окунь с зеленью и луком, отварная цветная капуста, компот из ягод


Пятница

Завтрак: творог с ягодами

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НОМЕР 8 МЕНЮ ДИЕТЫ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page